心理咨询的终极目标是什么？欧文·亚隆用一辈子经验总结回答了7个问题

译者：毛敏乐，心理动力学取向咨询师，从业6年，累积个案时间超过1500小时，本文首发于微信公众号：知晓心理（ID：xlzxol）。

美国心理学家Ryan Howes博士曾经推出了一个“The Seven Questions Project”（七个问题计划），邀请心理行业富有影响力的人，来回答同样的7个开放式问题。

这些问题包括了如何与新来访交谈、心理咨询的最终目标是什么、成为咨询师最大的困难是什么等等，跨度广泛，每个问题对每个咨询师来说，都值得深入思考。

今天，喜猫为大家带来的是Ryan Howes亲自就这7个问题对欧文·亚隆的采访，希望对你有所启发。

 问题1 

你的新来访者问：“我应该说些什么呢？” 

你会如何回答Ta？

没人会真的跟我说这个，但是我通常以「告诉我什么使你烦恼？」来开始我的会谈。

但如果TA们非常焦虑且之前没有过心理咨询的经验，我会通过一点结构化的谈话来给予TA们一些帮助：

「没关系，在你放松下来之前，让我先问一些关于你的个人基本信息。」

然后我就开始问关于TA们的过去和TA们在这个世界中的处境，以及TA们与谁生活在一起。

在首次会谈中，我还会尝试去了解TA们在一天24小时里边会做些什么「告诉我，你一般是怎么度过你的一天的？」

透过这个问题，我能很好地了解来访者的人际往来，以及TA们的生活是如何开展的，也包括TA们的睡眠模式和TA们的梦。

所以这是我通常会放到首次会谈里边的一个策略。

但有时候，我只是等待，并说「不如就谈谈任何你能想到的事儿？」

对来访者来说，想做到这点并不容易，但我会问「让我们来看看，今天发生了什么？」

特别是对于那些我已经见了一阵，但仍不知道要说些什么的来访者，我会带着某种自信说道：

「你看，这在某种程度上也是极好的，因为有时候未经过排练或者计划的谈话产生的效果反而会更好，所以，就让我们慢慢来，看看接下来的谈话里会发生什么。」

这听起来有点像弗洛伊德的自由联想，但是更为聚焦，我通常都会做一些引导的工作。

 问题2 

来访者觉得心理咨询过程中

最困难的地方是什么？

「放下。（Letting go）」

「忘掉这是一个心理咨询，忘掉自己。（ Letting go of therapy，letting go of me.）」

因为我会筛选我的病人，所以告诉你的所有关于心理咨询的回答都会有所偏差。

在当下的人生阶段里，我不和严重紊乱的来访者工作，也不和需要住院治疗或者有严重心境障碍的人工作。

我选择的来访者是那些处在某种存在性危机（existential crisis）之中的人，在TA们的人生阶段中，一些事情在TA们的生活里发生了，我就和这样的「焦虑但健康的人（worried well）」工作。

我提出的观点都来自于我现在工作的特定的来访者，而不是过去的来访者，我也好几年没做团体治疗了。

 问题3 

心理咨询师犯了什么错

会阻碍心理咨询的进程？

我想我见过的所有从其他咨询方法来的人，几乎总是有非常一致的相似性：咨询师表现地太不关心，有一些太冷漠和不活跃。他们并不真的对来访者感兴趣，也没有与其建立联系。

所有关于这些我已经写了太多，这也是为什么我经常再三地强调一个观点：自我表露（self-revelation），以及（在咨询中）更多的做你自己，展现你自己。我写的每本书都想表达这点。

Ryan Howes：你甚至在《直视骄阳：征服死亡恐惧》这本书里边提到自我暴露（self-disclosure）

没错，我在最后一章写了这一点。我认为这太重要了，这使来访者得以打开自己。甚至我写关于心理咨询的小说时，也提到了这点，自我暴露真的非常有帮助。所以这是其中一个我认为的大问题。

而另一个是心理咨询师需要自己也接受心理咨询。咨询师需要有一段长期的个人体验，来看到在沙发另一端的感受是怎样的，以明白什么是有所帮助的。

如果可能的话，为了多一点的取样，可以在他们不同的人生阶段里，与不同类型的体验师去工作。

 问题4 

在你看来，

心理咨询的最终目标是什么？

咨询的最终目标……这是一个不容易回答的问题。我想到的是，诸如像平静、满足，意识到你的潜力这样的词。

弗洛伊德曾说「是有去工作和爱的能力」。这是对于这个问题的相当好的总结。

但大体上是我在《给心理治疗师的礼物》一书中尝试去解释的观点：你必须为每一个来访者去发展一个单独且全新的咨询。所以对于不同的来访者，目标皆是不同的。

对于我现在的一个来访者来说，目标是他能够真正与自己的妻子去谈论他的一些个脆弱，然后可以在彼此之间有一个真正的关系。

 问题5 

成为一个心理咨询师最困难的部分是什么？

我认为是，有时，你要抱持这么多的痛苦。 

时时担忧我的来访者。见到一些我真的帮助不了的来访者，TA们某种程度上无法被帮助。

又或者见到一个反社会者（sociopath），发现我真的无法为他做任何事，或无法抵达他。

又如看到一些人迷恋毒品自暴自弃，而你能做的却那么少。

人生中的有些时候，某种形式的沉溺，例如像对毒品的渴望或者性瘾，实在是太强大了。 

斯宾诺莎有一句话是说「理性敌不过激情（reason is no match for passion）」。我们必须找到其他的方式。

他的想法是我们必须将理性转换成一种激情。我将之意解为我们必须开始发展大量对于逻辑理解的激情。 

因此，如果我们能够引发来访者对于好奇心的激情，就可以培育TA们对于自身的好奇心。 

当来访者没有对于自身的任何好奇心是件很糟糕的事情，而我会不断努力去找到一些方式来引发来访者的好奇心，即使是这么对TA们说：“好像我对你的好奇，远胜过你对自身的好奇，怎么会这样呢？”

 问题6 

成为一个咨询师，

最有乐趣或者最有回报的部分是什么？

噢，看到来访者的改变，以及TA们的生活是如何打开。

当来访者告诉我，TA们与自己伴侣的关系有多大的改善，或者TA们自己的生活有多大的改善时，就是我感到最有回报的时刻。

 问题7 

关于心理咨询，

你想要告诉来访者的一个智慧是什么呢？

「你何其有幸能够进行这个自我理解的旅途。」

这有些老套，但仍然是我所能想到和感受到的全部。